最近看到一句话：人到中年染上无兴趣综合征。

人到中年，衰老的不是胶原蛋白流失，不是开始骨质疏松，最可怕的是对任何事毫无兴趣！

被工作、家庭生活榨干精力，只剩下一身疲惫。

不再想社交，因为觉得维系关系很累，而且都是左右逢源的无效社交。

不再想追剧，看完一两集就发现，剧本狗血透顶，远离现实生活，再也不相信电视剧的虚幻。

不想逛街买衣服，因为觉得太年轻的衣服和自己的年龄不匹配。

不想做改变发型，觉得牵一发而动全身，从一个发型开始，包包、衣服、鞋子所有的都要配合发型来一个新的变化，太费钱。

不想聊天交流，不想听到别人的抱怨，因为自己的日子过得已经不容易了，不想苦上加苦。

依然血清素、多巴胺让我们对很多事情不再感兴趣，但是我们也要继续寻找乐趣，转变兴趣的方向。

寻找乐趣就是一种乐趣。独乐乐也好，众乐乐也罢，能让自己快乐起来也是一种能力。

大家可以做以下事情，找到乐趣：

一、运动

我的Keep软件里，熟人好友极少，就用Keep默默的记录着自己的运动数据。

户外行走、爬山的记录；在家跳有氧操居多。

自己在家运动，无需搭子，运动带来的健康和心情舒畅，只有坚持的人才懂。

心无杂念的蹦蹦跳跳，你就会快乐起来。

二、阅读

带着目的去阅读，遇到什么问题读什么书。

我基本不读闲书，把书籍当解决问题的工具，心情不好就读心理类书籍；口才不好就读沟通类书籍；身体不好就读养生类书籍

不管你时间多少，时间不够就看几页，时间多就多读几行，随性的看书，就不会有阅读压力和障碍。

三、重养自己

下班后，送自己去兴趣班。

小时候想学的兴趣，由于条件不够没学成，那么成年后就送自己去兴趣班。

现在兴趣班很成熟，你想学画画、舞蹈、乐器、声乐等，都可以去学。

四、独处

独处是放空自己的最好方式。

可以不想、不说、不听、不看，只是静静的自己和自己相处。

游离在公园，窝在某个茶室喝茶，宅在家里做手工等方式，都可以。

五、旅行

换个城市生活几天，让生活变得有新鲜感。

旅行可以接触不同文化减少文化偏见，吃到不一样的美食，能拓宽视野增强适应能力。

自然景观可以帮助释放压力，减轻焦虑舒缓情绪；徒步登山又能锻炼体能。

旅行路上遇到的问题，可以增强社交能力，激发生活热情培养乐观的态度。

中年人的乐趣要自己去寻找，若觉得生活苦那么就自己加点糖。

多给自己找乐子，把自寻烦恼改成自寻乐趣，人生不易，自得喜乐！

作者简介：

Fannie,85后，分享读书笔记，游记，手工diy。

目标：拥抱理想生活。